Älter werden – mein Glück ohne Sexualität
In unserer Gesellschaft wird oft der Eindruck vermittelt, dass ein erfülltes Leben und glückliches Älterwerden untrennbar mit einer gelebten Sexualität verbunden sind. Ich selbst habe das lange nicht hinterfragt.
Heute sehe ich das anders.
Ich lebe aufgrund meiner körperlichen Situation schon länger ohne Sexualität. Gleichzeitig habe ich für mich entdeckt, dass Glück, Erfüllung und Lebensfreude nicht davon abhängen, ob Sexualität gelebt wird oder nicht.
Für mich ist Sexualität im Kern eine schöpferische Lebensenergie. Sie kann etwas Wunderbares sein, wenn sie in gegenseitigem Respekt, Liebe und Verbundenheit gelebt wird. Doch ich habe auch erkannt, dass mein Wert als Mensch und mein Glück nicht davon abhängen.
Gerade als hochsensible Frau habe ich gelernt, immer feiner zu spüren, was sich für mich wirklich stimmig anfühlt. Dadurch wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, mich nicht von äußeren Erwartungen oder gesellschaftlichem Leistungsdruck leiten zu lassen, sondern meinem eigenen Empfinden zu vertrauen.
Das bedeutet nicht, dass ich keine Sehnsucht nach menschlicher Nähe habe. Im Gegenteil. Ich wünsche mir einen Menschen an meiner Seite, bei dem ich ganz ich selbst sein kann – mit gemeinsamen Werten, gegenseitigem Respekt, emotionaler Präsenz und kompatiblen Bedürfnissen. Für mich entsteht tiefe Verbundenheit nicht allein durch Körperlichkeit, sondern vor allem durch Vertrauen, Wahrhaftigkeit und das Gefühl, gemeinsam den eigenen Weg bewusst zu gehen.
Gerade hochsensible Frauen nehmen die Gefühle, Bedürfnisse und Stimmungen anderer oft sehr intensiv wahr. Manche erleben, dass sie sich im Laufe ihres Lebens immer mehr anpassen und dabei den Kontakt zu den eigenen Werten und Bedürfnissen verlieren. Vielleicht entsteht sogar das Gefühl, nur dann liebenswert zu sein, wenn sie Erwartungen erfüllen oder es allen recht machen.
Für mich ist mit den Jahren immer deutlicher geworden, dass wir bedingungslos liebenswert sind – so, wie wir sind. Wir dürfen unsere Grenzen achten, unseren Bedürfnissen vertrauen und Beziehungen gestalten, in denen wir uns sicher fühlen und ganz wir selbst sein dürfen.
Ich möchte mit diesem Video Mut machen, das eigene Glück nicht von äußeren Vorstellungen abhängig zu machen. Jeder Mensch ist anders. Was sich für den einen stimmig anfühlt, muss es für den anderen nicht sein. Umso wichtiger finde ich es, den eigenen Körper, das eigene Selbstgefühl und die innere Wahrheit immer besser kennenzulernen.
Für mich bedeutet Älterwerden immer mehr, mich von Druck und Erwartungen zu lösen und meine Lebensenergie bewusster wahrzunehmen. Daraus entsteht eine Freiheit, die unabhängig davon ist, wie mein Leben von außen aussieht.
Hier kannst du das Video anschauen:
Älter werden - mein Glück ohne Sexualität
Erstellt am 07.08.2026.