Überforderung switchen

Überforderung switchen – kostenfreie Übung für hochsensible Frauen

In diesem Video lade ich dich ein, eine wirksame Übung kennenzulernen, die dir hilft, innere Überforderung zu erkennen und bewusst zu transformieren.

Diese Übung hat mir selbst in vielen Momenten geholfen, wenn alles zu viel wurde – vielleicht kann sie auch dich wieder zurück in deine Mitte bringen.

Bitte spüre währenddessen gut in dich hinein:
Ob jetzt der richtige Moment für dich ist, die Übung zu machen, entscheidet allein dein Körper. Wenn es sich gerade nicht stimmig anfühlt, ist das vollkommen in Ordnung. Vielleicht ist ein anderer Tag besser geeignet. Dein Körper weiß, was du wirklich brauchst – vertraue darauf.

Auch während der Übung gilt: Gehe nur so weit, wie es für dich wirklich stimmig ist.
Wenn du spürst, dass es im Moment nicht weitergehen soll, beende die Übung einfach, indem du deine Aufmerksamkeit bewusst in dein Becken zurückbringst. Das hilft dir, wieder in deine Mitte zu kommen und geerdet zu bleiben.

Nach der Übung trinke gern ein paar Schlucke heißes Wasser oder Tee, bevor du wieder in deinen Alltag zurückkehrst – das unterstützt dein sanftes Ankommen im Hier und Jetzt.

Diese kostenfreie Übung wurde speziell für hochsensible Frauen entwickelt, die ihr Leben authentischer, balancierter und mit mehr Flow gestalten möchten.